Vaše názory a přípomínky

spuštění diskuse

Dobrý den, právě byla spuštěna diskuse - zajímáme se o Vaše názory, poznatky, připomínky či dotazy, proto neváhejte a napiště nám! Těšíme se na Vás, Váš Heat-czech Team Praha

Re: spuštění diskuse

DOBRY DEN CHCI SE ZEPTAT CVIČENI H.E.A.T. PROVOZUJU UŽ PŘES ROK MOC MĚ BAVI ALE POČALI JSME MIMINKO A NECHCI SE CVIČENI VZDAT ZAJIMALO BY MĚ JESTLI JE OPRAVDU BEZPEČNE PRO TĚHULKY KDYŽ JE TĚHOTENSTVI BEZRIZIKOVE A JAK BY SE MĚLO CVIČENI NEJLEPE V JAKEM TEMPU BY SE MĚLO JIT MOC DĚKUJI

Re: Re: spuštění diskuse

Dobrý den,

nemusíte se bát jít na HEAT Program jako těhulka. Dokonce máme i několik instruktore, které HEAT provozovaly a provozují v pokročilém stádiu těhotenství. Co je pro vás a vaše miminko nejdůležitější, je vaše tepová frekvence, která by se měla pohybovat kolem 60-65% z Vaší max tepové frekvence. Kterou si jednoduše zjistíte, když od čísla 220 odečtete svůj věk.Půjčte si v centru sportester a chodte s ním, chodte tak abyste se cítila dobře. Je moc dobré nepřestat s naučeným pohybem, miminku chůze doopravdy nijak neuškodí, jen musíte respektovat svoje tělo a zbytečně se nepřepínat.

Každý instruktor by vám měl být schopný toto vše vysvětlit a poradit co je pro vás dobré, tak se prostě jen zeptejte na to co vás zajímá :-) přeji Vám krásný den a at miminko roste :-)

PETRA N.

Instruktor

Dobrý den,

zajímalo by mne prosím kolik si takový trénér může vydělat.

Jsem student a rád bych takové možnosti využil.

děkuji

Honza

Re: Instruktor

Dobrý den,

vše záleží na tom na jaké úrovni školení jste a kolik hodin odchodíte a také na počtu klientů, kteří přijdou na Vaši hodinu. Pokud máte zájem o to, stát se instruktorem, můžete nás kontaktovat na tel. 731 707 567, více info o školení, jeho průběhu a cennách naleznete na http://www.heatprogram.cz/vzdel.php.

Budeme se těšit na spolupráci.

Instruktor Pavel

Dobrý večer,

kdy nám už vrátíte instruktora Pavla do Kralup? Nějak nám tam docela chybí. :-))

Re: Instruktor Pavel

Zdravím všechny kralupské HEATaky,

určitě budu v Kralupech dále jako instruktor fungovat,

počítám, že už příští týden jednu dvě hodiny odjedu a potom každý týden alespoň jednu hodinu, nicnéně budu se snažit o víc hodin, jak mi situace v Praze dovolí.

Už teď se těsím

Mějte se. Pavel

Re: Re: Instruktor Pavel

Paráda, už se taky těšíme. Instruktorky jsou super, nicméně ženskému osazenstvu z řad cvičících, dle debaty v šatnách, mužský element chybí.

Zájem

Dobrý den,

zajímalo by mě, co je nejdůležitější pro úplného začátečníka, který s fitness nikdy neměl nic společného a rád by začal pracovat na svém těle.

díky

Jana

Re: Zájem

Dobrý den,

v prvé řadě je to určitě o chuti sportovat. Pokud jdete na cvičení s radostí jde pak všechno lépe:-) Nemít strach a nechat si poradit od instruktora, který Vám vše ochotně vysvětlí. Začít postupně, zbytečně nepřetěžovat své tělo. Vydržet je ze začátku to nejdůležitější, později si Vaše tělo zvykne na pravidelný pohyb a budete moci postupně zvyšovat zátěž/intenzitu. H.E.A.T. Program je v tomto ohledu pro začátečníky ideálním fitness cvičením, sama si zvolíte intenzitu, instruktor Vám vysvětlí filosofii celého programu, poradí co je pro Vás dobré a co ne.

Jde o to někde začít, zkusit - pokud Vám z nějakého důvodu nebude cvičení vyhovovat, nevzdávat se a vyzkoušet něco jiného.

Můžete využít naší nabídky ukázkové lekce zdarma, které probíhají ještě celé záři každou středu od 18h, stačí si jen rezervovat místo na tel. 731 707 567.

Pokud se tak rozhodnete, tak se na Vás budeme těšit a rádi Vám zodpovíme případné další dotazy.

Mějte hezký den,

za HEAT-CZECH team

instruktorka Petra N.

Rezervace online

Dobrý den, zajímalo by mě, zda se uvažuje o zavedení objednávání online, nebo alespoň přehledu obsazenosti hodin, zejména v Kralupech, kdy nyní začíná být veliký nedostatek míst v inkriminovaných hodinách 18, 19, aby člověk nemusel neustále volat na recepci, kde se pak stejně dozví, že místa nejsou už na 3 dny dopředu.

Díky

Re: Rezervace online

Dobrý den Petře,

rezervace on-line pro Prahu již fungují. Každý klient, který má u nás permanentku si může založit i svůj účet a poté provádět rezervace z domova. Co se týká Kralup - to je otázka spíše na Párty klub než na HEAT-CZECH, jedná se o dva odlišné subjekty, takže za Kralupy bohužel nemohu odpovídat. Přeji příjemný večer,

za HEAT-CZECH team Petra

rezervace

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je normální, že mi to při přihlašování do systému píše, že vstupuji do nezabezpečené zóny a že může být nebezpečná. Abych se k vám dostala, musela jsem schválit bezpečnostní výjimku, což mi nahnalo trochu strachu a obávám se, zda mi to například nezaviruje počítač. Dále, když už jsem tam byla, zmátla mě celá tabulka rezervací, jellikož zde vůbec není vyznačeno, kolik je volných míst. Tak bych se chtěla zeptat, zda to není někde jinde nebo zda se vůbec počet míst, která jsou k dispozici dá nějak zjistit.

Předem děkuji za pomoc a přeji hezký den.

Permanentka - dotaz

AHojte, mam permici do Kralup do Party klubu, ta asi u vas v Praze platit nebude, ze? nebo si lze z ni brat vstupy do obou center?

Jinak super super, chodim na Suchdol do skoly, takze mi heat bude zprijemnovat volne hodiny mezi vecernim vyucovanim!

Katka

Re: Permanentka - dotaz

Ahoj Kačko, permanentka z Kralup neplatí pro Prahu. V Praze si ale můžeš koupit studentskou perm. za 1100,- na 10 vstupů. Jinak se budeme moc těšit na návštěvu!

Měj se hezky, Petra

P.S. pro Katku: já se zase snažila ty tvoje tři vložené soubory zredukovat až se smazala i tvoje další odpověď :-)

počet míst v Kladně

Ahoj, chci začít chodit v Kladně. Kolik se zde může zúčastnit lidí jedné hodiny?

Re: počet míst v Kladně

Dobrý večer, k dispozici je prozatím 9 pasů + instruktor. Těšíme se na Vaši návštěvu! Hezký večer, za HEAT-CZECH team Petra

Super

Ahoj všem, tak jsem byla vyzkoušet heat program na Kladne. Všem kdo váhají vřele doporučuju. Musim napsat, že je to mazec,ale Jsem nadšena, jak z hodiny , tak z přístupu instuktoru :o)

Preju celému Heat centru hodne sportovních nadšenců.

Cena

Dobrý den, zajímala by mne cena lekcí + předplatné na Heat v Praze. Děkuji.

Re: Cena

Dobrý den,

cena za jednotlivou lekci v Praze = bez permanentky je 140,-Kč. Možnost permanentek je následující: 10 lekcí za 1300,-,20 lekcí za 2400,- a 30 lekcí za 3300,-. Studentské vstupné je 115,-, permanentka na 10 lekcí stojí 1100,-. Přejí příjemný den,

za heat-czech team,

Petra

Milý Instruktor

Byla jsem obzvláště příjemně překvapená vystupováním mladého instruktora v Kralupech. Celou hodinu jsem si náramně užila a odcházela s pocitem, že si to příště určitě zopakuji.

Re: Milý Instruktor

Dobrý den,

děkujeme za milý příspěvek. Vaši pochvalu předám dál. Snažíme se, abyste z každé hodiny odcházeli s pocitem dobré nálady a nové energie a jsme rádi, že se nám to i daří :-)

za heat team

Petra

permanentky

Dobrý den,

mohu si zaplatit permanentku Flexi passem a je omezená časově?

Děkuji za odpověď

Pavla

Re: permanentky

Dobrý den,

prozatím placení Flexi passem není možné. Do budoucna však o tomto uvažujeme. Co se týče časového omezení, to tu není, permanentka je neomezená. S přáním hezkého dne, za HEAT-CZECH team Petra

Dotaz

Dobrý den chci se zeptat jestli jsou hodiny rozděleny do určitých kategorií jako začátečníci,mírně pokročilý atd.Má obava je v tom abych první hodinu zvládla :o)

Re: Dotaz

Dobrý den,

nemusíte mít vůbec obavu, že byste lekci nezvládla, každý instruktor Vám vše vysvětlí a pomůže Vám. Vždy jde jen o to, abyste si cvičení přizpůsobila svým možnostem, doopravdy nemusíte mít strach, prostě se jen přihlaště na lekci, která vám časově vyhovuje a přijďsi HEAT PROGRAM vyzkoušet.

Krásný Nový rok 2010!

za HEAT-CZECH team,

PETRA

Poděkování

Děkuji za pondělní odpolední hodinu byla super mé obavy byli zbytečné a už se těším na další.A hlavně děkuji za trpělivost instruktorky s mím malým živlem :o) Katka

Re: Poděkování

Dobrý den Katko,

díky moc za pochvalu, určitě ještě předám dál instruktorce Radce :-) jsem ráda, že se Vám hodina líbila a že vše proběhlo v pořádku. Mějte se fajn a těšíme se na Vaši návštěvu. Petra HEAT-CZECH KLADNO

dotaz tehotenstvi

Dobry den, chtela jsem se zeptat, zda je HEAT vhodny pro tehotne. Jsem v 5. mesici a docela v kondici. Cviceni pro tehotne mi pripadaji, ze jsou o nicem. Zdenka

Re: dotaz tehotenstvi

Dobrý den,

HEAT Program během těhotenství mohu jen doporučit. Je důležité uzpůsobit si lekci svým potřebám, tzn. půjčit si v centru sporttester a hlídat si svou tepovou frekvenci, nechodit přes 70% z Vaši TFmax., každý instruktor by Vám měl být schopný vše vysvětlit a poradit. Během lekce se soustřeďte na dýchání, neměla byste se dostat do fáze zadýchaní se, vynechat náročné kopce a vždy jít podle vašich pocitů. Ale jelikož se jedná doopravdy pouze o chůzi, je to to nepřirozenější co můžete dělat. V případě dalších dotazů mi můžete napsat na e-mail centrumkladno@heat-czech.cz, pokusím se je zodpovědět :-) přeji krásný den, za HEAT-CZECH team PETRA N., instruktorka HEAT Programu

Maxerrunner

Dobrý den, zajímalo by mne, zda se dá zakoupit samostatný pás domů ne na podnikání a kolik by případně stál.Děkuji.Lenka

Maxerrunner

Dobrý den, zajímalo by mne, zda se dá zakoupit samostatný pás domů ne na podnikání a kolik by případně stál.Děkuji.Lenka

Re: Maxerrunner

Dobrý den,

určitě se dá pořídit samostatný Maxerrunner domů. V případě Vašeho zájmu mi napiště na novakova@heatprogram.cz a já vám ráda sdělím další podrobnosti.

S přáním hezkého dne,

za HEAT-CZECH team Kladno,

Petra

kolik

Dobrý den,chtela jsem se zeptat kolik se dá zhubnout zhruba za měsíc s H.E.A.T. programem?

Děkoji za odověd.

Re: kolik

Dobrý den,

najít správnou odpověď´na tuto otázku je dost složité. Doopravdy se to nedá specifikovat. Záleží na tom jak často chodíte, co děláte ještě okolo, jaká je skladba vašeho jídelníčku, pravidelnost stravování atd. A měsíc je doopravdy krátká doba na nějaké výrazné úbytky váhy. Určitě si o tom můžeme více popovídat v centru, pokud k nám chodíte. Všichni instruktoři by Vám měli být schopni poradit. V případě Vašeho zájmu mi můžete napsat na centrumkladno@heat-czech.cz a můžeme si o tom více popovídat.

Mějte hezký den,

za HEAT-CZECH team,

Petra N.

vysoká tepová frekvence

Dobrý den, začala jsem chodit na H.E.A.T. a jsem nadšená. Teprve začínám, včera jsem byla počtvrté. Bohužel mám při chůzi strašně vysokou tepovku. Okamžite mě vyletí na 145 a během 10 min jsem nad 160 až 175. V pondělí dokonce na 190. Vůbec neklesá (max. na 155), ani když jdeme v klidu na vydýchání. Ráda bych hubla a je mi jasné, že při této tepovce to nepůjde. Co s tím? Dýchat se snažím pravidleně a tak, jak se má. P.S. Začala jsem cvičit po cca roční přestávce.

Re: vysoká tepová frekvence

Dobrý den,

já vždycky říkám klientkám a klientům, že problém tepové frekvence je taková malá magie :-) jelikož začínáte po delší době bez pohybu, musíte nejdříve tělo naučit na daný pohyb a naučit se správně dýchat...tempo, které udává instruktor, není pro vás závazné...pokud máte měřič tepové frekvence, jděte podle něj...ale takovým způsobem, že si postupně stanovujte nižší a nižší hranice. Řekněte si = dnes se budu snažit chodit jen do 180, jakmile dosáhnete této hodnoty, ještě více zpomalte, výdýchejte se a pokračujte dál ve svém tempu. Je důležité zhluboka dýchat, zapojit bránici, nádech nosem, hluboký dvakrát tak dlouhý výdech...to vše je pro začátečníka spousta úkonů spolu se samotným cvičením...chce to trpělivost, pravidelnost...pokud vám nedělá problém chodit se zavřenýma očima, soustředte se vždy sama na sebe a postupně se naučtě vnímat co vám vaše tělo říká. Pamatujte si, že všechny techniky bez držení jsou vždy náročnější, tepová frekvence jde okamžitě nahoru...ze začátku jdete prostě jen v technikách s držením...není důležité za každou cenu opakovat vše co dělá instruktor...on sám by vám měl být schopný toto všechno vysvětlit a poradit vám co dělat. Pokud se budeme bavit o hubnutí, spalování tuků, je důležité si také uvědomit, že velkou část a to velmi podstatnou zastává také váš jídelníček, jak jíte, kdy a v jakých intervalech...proto doporučuji ptejte se instruktora na všechno co vás zajímá, jsme tam právě také z tohoto důvodu. V případě jakýhkoliv dotazů můž

Pavel Lachman

dnes špičková hodina v Praze s Pavlem..bez chyby! děkujeme

H.E.A.T a první 3 měsíce těhotenství

Dobrý den,

provozuji H.E.A.T 3 měsíce a toto svičení se stalo moji drogou.Ted jsem zjisitla, že jsem asi ve 4 týdnu těhotenství. Již jednou jsem měla zapuzený plod. Vím, že v prvním 3 měsících se nesmí přehřát a tak mám strach jít na HEAT, abych se nepřehřála.ve studiu nechci ještě říkat instruktorce, že jsem těhotná. mám vynechat na 3 měsíce cvičení a pak začít znovu chodit?děkuji za info

Re: H.E.A.T a první 3 měsíce těhotenství

Dobrý den,

určitě byste toto měla konzultovat se svým lékařem. Ten by vám měl říci zda je pro vás celkově jakékoliv cvičení vhodné. A co se týče HEATu = v každém centru byste měla mít možnost si půjčit sportester a mít tak možnost hlídat si svou tepovou frekvenci. Ve vašem případě byste se měla pohybovat v rozmezí 60/70 procent z vaší max tepové frekvence. Hlídat si své dýchání = v žádném případě se nedostat do situace, že budete zadýchaná = je potřeba myslet na to, že dýcháte za dva :) počítat s tím, že celkově si musíte celou hodinu přizpůsobit sama sobě a svým potřebám a aktuálním pocitům. Nevím, zda jsem alespoň z části odpověděla na váš dotaz :) přeji fajn den a hodně zdraví vám i miminku....

za HEAT-CZECH team,

PETRA NOVÁKOVÁ

H.E.A.T - začátečnice

Dobrý den, kamarádka mi pověděla a doporučila Vaše cvičení, chodí k Vám již od ledna. Jsem úplný začátečník, nejen H.E.A.T,ale ani nic jiného pravidelně nedělám. Je pozdě ted v březnu naskakovat už do rozběhlé skupinky, je to vůbec možné? Co byste doporučili? Děkuji za info

Re: H.E.A.T - začátečnice

dobrý den, určitě to není problém. Stále chodí noví zájemci. Krása HEAT Programu je v tom, že si celou hodinu přizpůsobíte svým potřebám. Takže neváhejte, jen se přihlaste na hodinu, která vám nejvíce časově vyhovuje a přijďte to zkusit. S sebou si vezměte pevnou obuv, oblečení na cvičení, ručník a pití - pokud možno v lahvi s obsahem 0,7l kvuli stojanům, které jsou na každém pásu.

Budeme se těšit na vaši návstěvu,

hezký den,

za HEAT-CZECH team,

Petra

Re: Re: H.E.A.T - začátečnice

Super, děkuji moc za Vaši vstřícnou odpověd. Budu se těšit!

Permice

Dobrý den,

chci se zeptat, jestli nemáte v plánu udělat nějakou permici na neomezený počet vstupů za nějaké období. V jiných HEATcentrech mají třeba za 1500kč vstup na měsíc neomezeně. Ráda chodím k vám a něco takového by se mi líbilo.

Děkuji za odpověd

Re: Permice

Dobrý den,

děkujeme za váš nápad, zamyslíme se nad možnostmi a třeba se v budoucnosti setkáte s takovouto permanentkou.

Přeji příjemný den,

za HEAT-CZECH team,

Petra

KLIMATIZACE

Dobrý den, na HEAT chodím hrozně ráda, bohužel na posledních hodinách se vůbec nedalo dýchat. Holdáte nějak řešit klimatizaci místnosti? Teď už je tam 15 pásů a za 10 minut v místnosti není žádný vzduch. Nedovedu si představit, jak to bude vypadat, až bude venku ještě větší teplo. Dále mě zaráží skříńky v šatnách. Neustálete se rozšiřují služby Welldonu a půlka skríněk se nedá používat, chybí tam dvířka a je tam neustále nepořádek. Děkuji

Re: KLIMATIZACE

Dobrý den,

otázka klimatizace je velmi těžká na zodpovězení. Někteří klienti jsou nespokojeni s tím, že se v místnostni nedá dýchat, někteří si naopak stěžují, že chtějí klimatizaci vypnout neb je jim zima. Kapacita se rovněž zvýšila z důvodů stížností klientů na málo strojů. Tuto problematiku stále řešíme, přidáme do místnosti ještě malé větráky, které si budete moci nařídit přímo na sebe. Mohu vás však ujistit, že pokud pojede klimatizace během teplých dnů po celou dobu lekce, neměl by být žádný problém se vzduchem. A když cítíte, že máte nedostatek vzduchu, nebojte se požádat instruktora, aby klimatizaci zapnul. Během lekcí je většinou vypnutá právě z důvodů opačných stížností. Budeme snažit všechny vaše připomínky řešit, jelikož jsme rádi, že vás heaty baví. O skříňkách budeme informovat majitele Well Donu a požádáme o opravení v dostačující kapacitě.

Hezký den,

za HEAT-CZECH Kladno,

petra

Info instruktor

Dobrý den,

chtěla jsem se jen zeptat, jaké podmínky musím splňovat proto abych se mohla stát instruktorkou? Moc děkuji :-)

Re: Info instruktor

Dobrý den,

musíte absolvovat instruktorsky kurz v ramci hlavni centraly HEAT Programu v Oloumouci...www.heatprogram.cz sekce vzdelavani. Kurz se sklada ze 2 vikendu, prakticke a teoreticke casti...zkousky opet prakticke a teoreticke plus instruktorske dovednosti ve smyslu predstaveni lekce atd. po slozeni zkouset ziskate certifikat instruktora I. levelu.

Preji hezky den,

Petra

Spalovací hodiny

Dobrý den, chci se zeptat, jestli by na rozvrhu nebylo možné doplnit, které hodiny jsou spalovací. Ráda bych více chodila na spalovací hodiny a takhle nevím, co se pojede.

Děkuji za odpověď

Re: Spalovací hodiny

Dobrý den,

doplnit lekce o poznámku spalovací či normál by nebyl problém..Otázkou ale zůstává, zda jiný klient v době, kdy vám by vyhovovala lekce spalovací nechtěl raději lekci normál. Je těžké uspokojit požadavky všech. I přes to, že instruktor vybírá trasu na každou lekci, nikde není psáno, že si z lekce nemůžete udělat lekci spalovací, pokud o ní máte zájem. Stačí si pouze zapůjčit sportester, vědět, v jakých hodnotách se máte pro spalování pohybovt a v nich zůstat po celou dobu lekce..vynechat např. kopec, jít pouze rovinku, při trekingu zůstat nadále v softové technice, tzn. s držením madel a tím se více soustředit na dýchaní apod. Svým klientům vždy říkám, že je to jejich lekce a že si ji mají přizpůsobit dle svých aktuálních pocitů a dle chuti. Nemusíte jít přesně jak vám říká instruktor, to je podle mě jedna z výhod H.E.A.T. programu - je to vaše cesta a záleží jen na vás jak náročnou si ji vytvoříte. Samozřejmě, že pokud by byl zájem o zavedení přímo spalovacích lekcí velký, nebude problém tyto lekce vybrat a označit.

Děkuji za přípomínku, přeji příjemný víkend,

za HEAT-CZECH team,

Petra N.

neděle

Nedělní hodiny s instruktorkou Hankou na Kladně jsou super. Hanka je milá, sympatická a z hodiny odcházím s příjemným pocitem,že jsem pro sebe něco udělala. Díky

Re: neděle

Dobrý den,

díky moc za pochvalu...určitě ji Hance předám, bude určitě moc ráda a o to víc ji budou lekce bavit :-)

jsme moc rádi, že Vás HEAT baví !!!

Krásné jarní dny,

za HEAT-CZECH team,

Petra

poděkování

Děkuji za hodiny HEATU, které jsou prostě bezva, instruktoři jsou milí, k začátečníkům ohleduplní a hlavně je tu opět něco nového, co člověka nabudí, příjemně unaví...

HEAT mě moc baví!!!

Díky všem za príma hodiny!!!

Re: poděkování

My děkujeme moc vám za tak pozitivní reakce...jsme rádi, že vás H.E.A.T. Program baví a budeme se snažit aby tomu bylo i nadále :-)

heat-czech team instruktoru

Podekovani

Jsem novaček a chtela bych podekovat instruktorce DANE,je baječna a musim rict,ze me to nadchlo a budu chodit velice rada.:-))))))

Re: Podekovani

Dobrý den,
děkujeme za pochvalu, Danče ji vyřídím :-)
jsme rádi, že se Vám HEAT líbí :-) a doufáme, že bude i dál :-)
Petra
instruktorka

Spalovací lekce

Dobrý den, přimlouvám se za zařazení více spalovacích lekcí a určitě se ke mě přidá spousta dalších. Koukala jsem např. na rozvrh HEATU v Praze 6 a tam převažují spalovací lekce. A dále se chci zeptat, jestli také neuvažujete o měsíční permanentce s neomezeným vstupem, jak už se na to někdo dříve ptal. Když jsem totiž chodívala na různá cvičení, spinning nebo do fitka, tak se mi často moc nechtělo, ale s HEATem se mi to ještě nestalo, spíš bych naopak ráda chodila častěji a častěji. Je to u vás super.

Re: Spalovací lekce

Dobrý den,
k otázce spalovacích lekcí = snažíme se, aby spalovací lekce, které chodíme, byly doopravdy spalovací = tím netvrdím, že na Praze 6 nejsou, na žádné z nich jsem nebyla. Jen chci říci, že lekce, které chodí Hanka se Sony u nás na Kladně jsou vedeny takovým způsobem, že v lekci nenajdete ani jeden kopec či treking, popřípadě namáhavější techniku. Jde o čistou chůzi, v podstatě se stále držíte madel, řadu lidí to nebaví :-) a to je velké dilema...já osobně tvrdím, že na každé lekci se dá spalovat, pokud dotyčný jde podle svých pocitů, má sporttester a ví co je pro něj dobré v rámci spalování...do budoucna určitě plánujeme další spalovací lekce, min aby každý den byla jedna...pokud máte zájem o více info, napiště mi na centrumkladno@heat-czech.cz a můžeme to probrat hlouběji :-)
co se týká otevřených permanentek...podobná akce probíhala celé léto, další na sebe nenechá určitě dlouho čekat, už v měsíci prosinci se něco takového určitě objeví..sledujte naše webové stránky či nástěnku v centru...
děkujeme za vaše postřehy a názory a jsme rádi, že vás HEAT s námi baví :-)
Petra
instruktorka

Navštěva 1.lekce

dobrý den,chtěla bych se zeptat kdy je možné si HEAT přijít vyzkoušet??ještě nikdy jsem ve fitku nebo posilovně nebyla.A hlavně bych chtěla začít ze sebou něco dělat..Ajestli stačí chodit na lekce jednou týdně nebo je lepší aspon dvakrát??Jsem z Kladna.Děkuji za odpověd

Re: Navštěva 1.lekce

Dobrý den,
H.E.A.T. Program si můžete přijít vyzkoušet kdykoliv budete mít čas a najdete si lekci, která Vám bude časově vyhovovat. Je jedno na kterou lekci půjdete, na každé vám instruktor vše vysvětlí a poradí Vám co a jak...rozvrh je uveřejněn na našich webových stránkách v sekci Kladno...www.heat-czech.cz...je potřeba si dopředu zavolat na rezervační telefon 737 553 938 a udělat si rezervaci na jméno. Ráda Vám také nějakou vhodnou lekci doporučím.
Jak často chodit? Pokud jste doposud nic nedělala, doporučila bych začít s aktivitou 2x týdně..uvidíte jak na to vaše tělo bude reagovat, později bych přidala pohybu více...a nemusí to být pouze HEAT.
Těšíme se na Vaši návštěvu, v případě dotazů, neváhejte a zavolejte, ráda poradím.
Hezký den,
za HEAT-CZECH team,

Petra, instruktorka